Calculadora de tiempos 101 Km de Ronda

Después de casi 4 años sin publicar nada vuelvo con una nueva frikedad: el deporte y sobre todo la carrera. El año pasado buscaba algo como esto que traigo por la internet, pero no encontré nada, por lo que me puse a hacerlo yo mismo. Aquí os dejo esta calculadora/estimador para orientarse sobre los tiempos de paso en el ultra trail 101Km de Ronda de La Legión o del tiempo que se tardaría en la prueba. A mi me sirvió, lo mismo al resto


de mortales no les vale para nada, pero por si acaso aquí está. Yo cumplí más o menos los ritmos estimados, y eso que mis cálculos fueron todos basados en maratón o trails de hasta 35 Km, aplicando un porcentaje de pérdida de ritmo a partir de esos kilómetros. Pero me falló el tiempo en los avituallamientos, que tardé más de lo que esperaba ya que yo estaba acostumbrado a maratón, que los pasas corriendo y bebes sin pararte. Además en el cuartel había una cola impresionante para el cambio de mochila, y perdí una hora más. Y a todo esto, en el Km 5 me hice un esguince de grado II y durante el resto de carrera, sobre todo en los 30 últimos kilómetros me hice varios más, mi tobillo era plastilina a esas alturas. Llegué con la pierna y el pie morados.

Esta será mi segunda participación en Ronda. Y voy a ir afinando con los tiempos que calculé para 2019, con lo que realmente hice y con cómo estoy preparado este año, que es peor, y además ahora mismo tengo una lesión.

Si no se ve bien aquí dejo el enlace para descargarla a vuestros dispositivos y poder usarla offline:
Calculadora de tiempos 101 Km de Ronda

Es muy fácil de usar, solo hay que rellenar los tiempo que tenéis previsto manejar en los llanos, en las subidas, en las bajadas y en los avituallamientos (casillas amarillas). Una vez rellenos se recalcula todo. Y luego podéis ir cambiando las casillas que queráis, por ejemplo la de Setenil si tenéis la mochila alli, o la del Cuartel, que allí se cena. En la parte de abajo hay otro resumen por tipo de tramo, y a la derecha otro miniresumen que es el que yo llevaba apuntado durante la carrera, para ver si iba cumpliendo objetivos o no.

Abajo a la derecha hay otras dos formas de hacer cálculos. Una por velocidad media en Km/h y otra por ritmo medio de min/Km.

Y arriba a la derecha, que hay otro cuadrante, es el tiempo real que me registró mi GPS en la 101.

Si a alguien se le ocurre algún dato que falte o que se podría cambiar que me lo deje dicho e iré actualizándola.

Muchas gracias por haberme leído hasta aquí.